Terapia para depressão
Quando as coisas perdem a graça, o cansaço não passa com descanso e até o básico parece pesado. A terapia é um espaço para entender o que está acontecendo e, aos poucos, retomar o que importa para você.
- Presencial em Santo Amaro ou online
- Segunda a sexta, das 7h às 22h
Quando a tristeza não passa
Todo mundo tem dias difíceis. Mas, às vezes, o desânimo se instala: as coisas perdem a graça, o cansaço não melhora com descanso e até tarefas simples parecem enormes. Muitas pessoas demoram a procurar ajuda porque acham que deveriam dar conta sozinhas ou que não é grave o suficiente.
Não é preciso ter certeza do que você sente para começar. A terapia ajuda a entender o que está acontecendo e a encontrar, junto com o psicólogo, caminhos possíveis para o seu momento.
Como a terapia trabalha
Na clínica, o atendimento combina abordagens com base científica. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a perceber pensamentos que pesam e a retomar, aos poucos, atividades que trazem sentido. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ajuda a se aproximar do que é importante para você, mesmo quando as emoções difíceis estão presentes. Quando o desânimo se liga a padrões antigos, como a sensação de nunca ser suficiente, a Terapia do Esquema ajuda a entender de onde eles vêm.
Se você está em crise
Se você está pensando em tirar a própria vida, procure ajuda agora. Ligue para o CVV no 188 (gratuito, 24 horas) ou converse pelo chat em cvv.org.br. Em uma emergência, ligue para o SAMU no 192 ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
Como é o processo
Primeira conversa
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp, do jeito que conseguir. A gente indica o psicólogo e o horário.
Entender o seu momento
Nas primeiras sessões, o psicólogo conhece a sua história, o que mudou e como a tristeza tem afetado a sua rotina.
Retomar aos poucos
Vocês trabalham os pensamentos que pesam, a autocrítica e pequenas mudanças na rotina que ajudam a recuperar energia e interesse.
Cuidar para não voltar
Com o tempo, você aprende a reconhecer os sinais de alerta e o que fazer quando eles aparecem.
Quem atende
Psicólogos que trabalham com Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia do Esquema.
Daniele Gonçalves Pompeu de Camargo
CRP 06/93630
Flávio Felix
CRP 06/91137
Dúvidas frequentes
Não encontrou sua pergunta? Fale com a gente pelo WhatsApp.
Tristeza e depressão são a mesma coisa?
Não. A tristeza faz parte da vida e costuma passar. Na depressão, o desânimo e a perda de interesse duram semanas, aparecem na maior parte dos dias e atrapalham a rotina. Em qualquer dos casos, a terapia pode ajudar.
Preciso tomar remédio?
Nem sempre. Psicólogos não prescrevem medicamentos. Quando percebemos que uma avaliação médica pode ajudar, indicamos um psiquiatra, e a terapia pode acontecer junto com o tratamento medicamentoso.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende de cada pessoa e dos objetivos combinados. A duração é revista em conjunto com o psicólogo ao longo do processo.
A terapia pode ser online?
Sim. Para quem está sem energia para se deslocar, a videochamada pode facilitar o começo. O sigilo e a estrutura das sessões são os mesmos do presencial.
Vocês aceitam convênio?
Não atendemos por convênio. Emitimos nota fiscal de cada sessão para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
Quer dar o primeiro passo?
Mande uma mensagem, mesmo que curta. Entendemos o seu momento e combinamos o primeiro horário.
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