Terapia do Esquema em Santo Amaro e online
Para quem percebe que as mesmas dores se repetem: nos relacionamentos, na autoestima, na forma de reagir. A Terapia do Esquema ajuda a entender de onde vêm esses padrões e a construir outros caminhos.
- Presencial em Santo Amaro ou online
- Segunda a sexta, das 7h às 22h
O que é a Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema foi desenvolvida pelo psicólogo norte-americano Jeffrey Young a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental. Ela foi pensada para questões mais profundas e persistentes, aquelas que não mudam só com informação ou força de vontade.
A ideia central é que, ao longo da vida, especialmente na infância e na adolescência, formamos esquemas: jeitos de enxergar a nós mesmos, os outros e o mundo. Quando necessidades emocionais importantes, como segurança, afeto, autonomia ou limites, não foram atendidas, alguns desses esquemas passam a causar sofrimento na vida adulta.
Um exemplo: quem cresceu sentindo que precisava ser perfeito para ser aceito pode, anos depois, viver com uma autocrítica constante, mesmo quando tudo vai bem.
Como a terapia trabalha
O objetivo não é apagar a sua história, mas entender como ela ainda age no presente. A partir disso, a terapia combina conversa, exercícios práticos e técnicas vivenciais, como o trabalho com imagens mentais, para que você reconheça esses padrões no momento em que aparecem e consiga responder de outra forma.
A relação com o terapeuta também faz parte do tratamento: é um espaço seguro para experimentar novas formas de se relacionar com as próprias emoções.
Como é o processo
Primeira conversa
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp e conta, do seu jeito, o que está buscando. A gente indica o psicólogo e o horário.
Conhecer a sua história
Nas primeiras sessões, o psicólogo entende o que você vive hoje e como isso se liga à sua trajetória.
Identificar os esquemas
Juntos, vocês reconhecem quais padrões estão ativos, em que situações aparecem e como você costuma reagir.
Construir mudanças
Com técnicas cognitivas, comportamentais e vivenciais, o trabalho é enfraquecer esses padrões e fortalecer formas mais saudáveis de lidar com as próprias necessidades.
Quem atende
Psicólogos com especialização em Terapia do Esquema.
Daniele Gonçalves Pompeu de Camargo
CRP 06/93630
Flávio Felix
CRP 06/91137
Dúvidas frequentes
Não encontrou sua pergunta? Fale com a gente pelo WhatsApp.
Qual a diferença entre Terapia do Esquema e TCC?
A Terapia do Esquema nasceu da TCC e usa muitas das suas ferramentas. A diferença é o foco: além dos pensamentos e comportamentos do presente, ela olha para a origem dos padrões na história de vida e dá mais espaço para as emoções e para a relação com o terapeuta.
Quanto tempo dura o tratamento?
Costuma ser um processo de médio a longo prazo, porque trabalha padrões construídos ao longo de muitos anos. A duração depende dos seus objetivos e é revista em conjunto com o psicólogo.
A Terapia do Esquema pode ser feita online?
Sim. As sessões por videochamada seguem a mesma estrutura e o mesmo sigilo do atendimento presencial.
Também é indicada para casais?
Sim. A Terapia do Esquema para casais ajuda a entender como os padrões de cada um se ativam nos conflitos do relacionamento.
Vocês aceitam convênio?
Não atendemos por convênio. Emitimos nota fiscal de cada sessão para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
Quer entender se a Terapia do Esquema faz sentido para você?
Mande uma mensagem. Conversamos sobre o que você está vivendo e indicamos o melhor caminho.
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